Yoga significa união da consciência individual com a consciência cósmica.

O objetivo do Yoga é a autorrealização ou o "perceber" a verdadeira natureza.

O Yoga é um estado de consciência tranquila com o nosso verdadeiro eu. Paz, amor, sabedoria e felicidade podem ser encontrados com o Yoga.

É na quietude do eu interior que experimentamos nossa conexão com o universo e com Deus. Esta sensação está escondida dentro de cada ser humano.

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No Ocidente, costuma-se relacionar o termo "yoga" com posturas de yoga, na verdade essas posturas constituem apenas uma pequena parte - mas importante - do sistema como um todo. 
Em sânscrito, posturas de yoga são chamadas de ásanas. 
Ásana significa "uma postura que dá conforto físico e compostura mental." 
Ásanas afetam as glândulas, nervos, músculos e todos os órgãos do corpo. Há muitos benefícios físicos, mas o efeito mais importante é sobre a mente. 
A prática de ásanas exerce pressão sobre as glândulas endócrinas, o que resulta na regulação dos hormônios secretados por elas. 
Os hormônios afetam as emoções e o equilíbrio emocional resultante facilita a concentração e a meditação. 
As ásanas ajudam a preparar a mente para meditar.

Venha praticar conosco!

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