YOGA NO ECOPARQUE - 27/05/2018 ás 16 horas

No Ocidente, costuma-se relacionar o termo "yoga" com posturas de yoga, na verdade essas posturas constituem apenas uma pequena parte - mas importante - do sistema como um todo. Em sânscrito, posturas de yoga são chamadas de ásanas. Ásana significa "uma postura que dá conforto físico e compostura mental." Ásanas afetam as glândulas, nervos, músculos e todos os órgãos do corpo. Há muitos benefícios físicos, mas o efeito mais importante é sobre a mente. A prática de ásanas exerce pressão sobre as glândulas endócrinas, o que resulta na regulação dos hormônios secretados por elas. Os hormônios afetam as emoções e o equilíbrio emocional resultante facilita a concentração e a meditação. As ásanas ajudam a preparar a mente para meditar. Venha praticar conosco!! Se tiver, traga seu tapetinho de yoga, toalha ou esteira para prática.