YOGA NO ECOPARQUE

Neste domingo teremos "Yoga no Ecoparque!" Você já conhece? Já pratica yoga? Quer praticar? Se tiver traga seu tapete de yoga ou uma canga e venha praticar conosco! DOAÇÃO ESPONTÂNEA PARA CCE -Centro de Convivência de Idosos: Fraldas Geriátricas G e GG, material de higiene pessoal (lenços umedecidos, sabonete líquido, pasta dental....) ou contribuição de valor espontâneo. Yoga vê o corpo como um veículo para a alma em sua jornada para a perfeição, os exercícios físicos do yoga são concebidos não só para desenvolver o corpo, como também ajuda nas capacidades mentais e espirituais. Os exercícios físicos do yoga são chamados de Ásanas, um termo que significa uma postura estável e confortável. Isso ocorre porque o Ásana (ou postura) deve ser mantida por algum tempo. Exercícios de yoga enfatizam a saúde da coluna vertebral, a sua força e flexibilidade. A coluna vertebral abriga o sistema nervoso, que é o sistema de telégrafo do corpo. Mantendo a sua coluna forte e flexível com o exercício, há o aumento da circulação e os nervos são assegurados do seu fornecimento de nutrientes e oxigênio. Os Asanas também afetam órgãos internos e o sistema endócrino (glândulas e hormônios).